【快眠】オーダー枕・スマホで診断・自宅で微調整|睡眠の質を高めたい

睡眠の質を高める為の代表的な3つの要素
と言われているものがあります。

  • 自分の身体にしっかりと合った寝具
  • 毎日快適に使える寝室
  • 日々の過ごし方

これらはちょっと考えれば当たり前ですが、
意外と忘れがちなんです。

オーダー枕・スマホで診断?自宅で微調整|睡眠の質を高めたい|寝具について

睡眠の質を高める為に、
ダイレクトに影響するのが、
寝具の質と言えます。

枕・掛け布団・マットレスの相性が合わなければ、
例えどれか1つが高性能であったとしても、
その機能は活かしきれません。

その為オーダーメイド枕を販売する店舗では、
枕とセットで掛け布団やマットレスを
勧められることが多いようです。

口コミを見てみるとそういう事実が垣間見えます。

オーダーメイド枕の口コミを詳しく知りたい方はこちらから

ただ、
今現在使用している掛け布団やマットレスでも、
枕を細かく微調整さえ出来れば、
この問題は解決してしまうと言えるんじゃないか?
とも思ってしまいます。

自宅で微調整出来るオーダー枕について調べてみました。

オーダー枕・スマホで診断?自宅で微調整|睡眠の質を高めたい|寝室について

毎日の寝室に新たに求めること、
現在ある状況から大きく変えるのは、
確かに難しい面もありますが、
アロマオイル(ラベンダー・ネロリ・カモミール等)を、
ベッドの近くに置いてみる等の、
小さな努力はしておきたいものです。

オーダーメイド枕を店舗で購入する際に、
意外と後から問題になるのが、
普段寝ている寝室と店舗の環境の差が、
『睡眠』というデリケートなことに対して、
僅かではあるが影響を与え、
しかしそれが『違和感』として残ってしまう
ことがあるようなのです。

もちろん店舗もプロですから、
そういったことはもちろん想定済みで、
アフターケアを行っていない販売店は、
ほとんど見当たりません。

しかし、
このアフターケアについての口コミが、
集中しているのも事実です。

口コミはこちらから

また、
自分が自宅で使っている枕を外に持ち出して、
店員さんとはいえ他人に触られるのに抵抗がある、
という方がいたとしても不思議ではありません。

自宅で微調整出来るオーダー枕って?

オーダー枕・スマホで診断?自宅で微調整|睡眠の質を高めたい|日々の過ごし方について

日々の過ごし方と睡眠との関連性に、
人間が本来持っていると言われている、
体内時計の存在が影響していると言われています。

日の出・日の入を脳が捉えて、
人間の活動を活発にしたり制限したりと、
実際我々はコントロールできない要素ではあるのですが、
頭の片隅に置いておくかおかないかでも、
小さなことの積み重ねで、
良い影響が出てくる可能性があるのではと思われます。

日々の過ごし方を意識することで、
睡眠に良い影響を与えるから、
実践しようと思われる方は、
まだ余裕があるとも言えるかもしれません。

オーダー枕・スマホで診断?自宅で微調整|まとめ

睡眠の質を高める為に、
毎日の寝具が自分に合っているかいないかは、
大きな問題です。

オーダーメイド枕はたくさんの種類があります。

口コミを見ていると、
満足度は高いとは言い切れないのも
残念ながら事実です。

やはり枕を始め寝具は、
デリケートなものなのは言うまでありませんが、
意外とそのシンプルな面を、
見落としてしまいがちと言えるかもしれません。

本当に自分の体・頭に合っているのか?
(合っていないな、と思っても何度もアフターケアに行くのが面倒)、

更に日本人が持つ清潔さに対する感覚、
この点に限れば問題を解決したオーダー枕があります。

快適な睡眠を手に入れる権利が、あなたにもあると強く思うのです。

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