【快眠】オーダー枕・スマホで診断・自宅で微調整|睡眠の質を高めたい

睡眠の質を高める為の代表的な3つの要素と言われているものがあります。

 

  • 自分の身体にしっかりと合った寝具
  • 毎日快適に使える寝室
  • 日々の過ごし方

 

これらはちょっと考えれば当たり前ですが、意外と忘れがちなんです。

睡眠の質を高めたい場合の寝具について

睡眠の質を高める為にダイレクトに影響するのが、寝具の質と言えます。

 

枕・掛け布団・マットレスの相性が合わなければ、

 

例えどれか1つが高性能であったとしてもその機能は活かしきれません。

 

その為オーダーメイド枕を販売する店舗では、枕とセットで掛け布団やマットレスを勧められることが多いようです。

 

口コミを見てみるとそういう事実が垣間見えます。

オーダーメイド枕の口コミを詳しく知りたい方はこちらから

ただ今現在使用している掛け布団やマットレスでも、

 

枕を細かく微調整さえ出来ればこの問題は解決してしまうと言えるんじゃないか?とも思ってしまいます。

自宅で微調整出来るオーダー枕について調べてみました。

睡眠の質を高めたい場合の寝室について

毎日の寝室に新たに求めること、現在ある状況から大きく変えるということは、

 

確かに難しい面もありますがアロマオイル(ラベンダー・ネロリ・カモミール等)を、

 

ベッドの近くに置いてみる等の小さな努力はしておきたいものです。

 

オーダーメイド枕を店舗で購入する際に、意外と後から問題になるのが、

 

普段寝ている寝室と店舗の環境の差が『睡眠』というデリケートなことに対して、

 

僅かではあるが影響を与え、しかしそれが『違和感』として残ってしまうことがあるようなのです。

 

もちろん店舗もプロですから、そういったことはもちろん想定済みで、

 

アフターケアを行っていない販売店は、ほとんど見当たりません。

 

しかし、このアフターケアについての口コミが、集中しているのも事実です。

口コミはこちらから

 

また自分が自宅で使っている枕を外に持ち出して、

 

店員さんとはいえ他人に触られるのに抵抗があるという方がいたとしても不思議ではありません。

 

自宅で微調整出来るオーダー枕って?

睡眠の質を高めたい場合の日々の過ごし方について

日々の過ごし方と睡眠との関連性に人間が本来持っていると言われている、

 

体内時計の存在が影響していると言われています。

 

日の出・日の入を脳が捉えて人間の活動を活発にしたり制限したりと、

 

実際我々はコントロールできない要素ではあるのですが、

 

頭の片隅に置いておくかおかないかでも小さなことの積み重ねで、

 

良い影響が出てくる可能性があるのではと思われます。

 

日々の過ごし方を意識することで、睡眠に良い影響を与えるから、

 

実践しようと思われる方はまだ余裕があるとも言えるかもしれません。

オーダー枕・スマホで診断?自宅で微調整|まとめ

睡眠の質を高める為に毎日の寝具が自分に合っているかいないかは、

 

大変大きな問題です。

 

オーダーメイド枕はたくさんの種類があります。

 

口コミを見ていると、満足度は高いとは言い切れないのも残念ながら事実です。

 

やはり枕を始め寝具はデリケートなものなのは言うまでありませんが、

 

意外とそのシンプルな面を、見落としてしまいがちと言えるかもしれません。

 

本当に自分の体・頭に合っているのか?合っていないな、と思っても何度もアフターケアに行くのが面倒)、

 

更に日本人が持つ清潔さに対する感覚、この点に限れば問題を解決したオーダー枕があります。

 

快適な睡眠を手に入れる権利が、あなたにもあると強く思うのです。

 

詳しくはこちらから

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